(限定優惠套裝)
掌上壓輔助器 +手臂訓練器
淺藍色(LEVEL1)-$198
橙色(LEVEL2)-$218
藍色(LEVEL3)-$248
為了提高效果,進行訓練時,請留心呼吸及基本姿勢。
手臂撐起時
注意臀部位置不可過高或低,意識著全體姿勢,讓肩、腰、屁股及腿部彷彿呈一直線。伏地挺身器兩個握把請置放為「八字型」。
手臂彎曲時
手臂彎曲時,請留意姿勢,讓肩胛骨朝著背骨接近,從前方看來像是M字型一般。
*不當姿勢可能會導致腰、肩的疼痛。請留意正確姿勢來進行訓練。
建議訓練步驟
將伏地挺身器兩個握把以八字型置於地板,擺置寬度比肩寬略寬,兩手牢握手把。
一邊呼吸,一邊留心讓肩胛骨呈M字型般地彎曲手臂,讓胸部盡可能大限度地往下。
一邊吐氣,一邊下壓地面般立起上半身。
*請務必注意自己的體力及承受力,勿運動過量。
再次重覆步1~3
ELECOM 全新打造運動重訓系列
初階型伏地挺身器 特色
1.重訓入門者也可以簡單地開始訓練
2.貼合手部的軟式握把
3.握把前往高低差設計,讓訓練更顯效果。
握把:前後高低差設計,發揮更佳的訓練效果。
軟式握把:緩衝材質,合手又好握。
穩固的扶地素材:不易滑動,不傷地板。
進階型伏地挺身器 特色
1.手把提高,更高負荷地加強訓練。
2.貼合手部的軟式握把。
3.握把前後高低差設計,讓訓練更顯效果。
握把:前後高低差設計,發揮更佳的訓練效果。
軟式握把:緩衝材質,合手又好握。
穩固的扶地素材:不易滑動,不傷地板。
雙模式高階型伏地挺身器 特色
1.2way設計,基本模型及體幹模式,雙模式自由切換。
2.貼合手部的軟式握把。
3.非穩固型態的體幹模式,深入體幹核心,確實加強不易鍛鍊到的部份。
基本模式
欲進行基本模式鍛鍊時,將帶有凹凸刻痕的軟式手把置於地板側,在穩固狀態下進行伏地挺身。
體幹模式
欲進行體幹模式鍛鍊時,將帶有凹凸刻痕的手把設置於手握側,進行伏地挺身的同時還能鍛鍊平衡。
内容 |
伏地挺身器×2個、商品說明書 |
顏色
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藍色、橙色、淺藍色
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材質 |
(HCF-PU2WBU).鋼、PP、合成橡膠/(HCF-PUHDR/HCF-PULBUL)-PP、合成橡膠 |
尺寸
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HCF-PU2WBU- 約W250mmxH120mmxD120mm HCF-PUHDR- 約W150mmxH160mmxD225mm HCF-PULBUL-約W150mmxH135mmxD225mm
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耐重 |
120kg
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ECLEAR SPORT 彈力棒
1.採用包覆螺旋彈簧的彈簧防護安全設計。
2.貼合手部的軟式握把。
軟式握把
緩衝性素材,貼合手部,易於抓握。
彈簧防護
採用彈簧防護設計,包覆本體內部的螺旋彈簧,預防因挾指而受傷的狀況。
ECLEAR SPORY 彈力棒,採用彈簧防護設計,包覆本體內部的螺旋彈簧,預防因扶指而受傷等等的狀況。
平易近人的低階款,新手也能簡單地開始胸大肌等部位的訓練。
自然諧和的用色設計,與室內擺設自然融為一體。
ECLEAR SPORT 彈力棒,採用彈簧防護設計,包覆本體內部的螺旋彈簧,預防因扶指而受傷等等的狀況。
基本中階款,能以基本強度訓練胸大肌等部位。
自然諧和的用色設計,與室內擺設自然融為一體。
ECLEAR SPORT 彈力棒,採用彈簧防護設計,包覆本體內部的螺旋彈簧,預防因扶指而受傷等等的狀況。
更進一步的高階款,可高強度鍛鍊胸大肌等部位。
自然諧和的用色設計,與室內擺設自然融為一體。
Step 1- 伸直手腕,手持彈力棒
持於胸前,與地面平行,輕握手把,挺起胸,端正姿勢。
Step 2 - 彎曲彈力棒,直到可以做到的程度。
如同要壓縮胸部一般地彎曲彈力棒。彎曲後若能暫時維持住,效果更佳。
Step 3 - 在彈力棒彎曲的狀態下,於左右兩邊反覆張開,收合手腕。
不讓健身棒回復平行,而是一邊維持在彎曲的狀態,一邊於左右兩邊慢慢地反覆張開,收合。
素材取自具緩衝性的材質,貼合手部,容易握持。
内容 |
手臂訓練器
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顏色
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Level 1 - 淺藍色,Level 2 - 橙色, Level 3- 深藍色
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材質 |
鐵、TPR、合成橡膠 |
尺寸
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約 W41×H610×D41mm |